Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос: «Таблица нфп 2021 для военнослужащих женщин». Также Вы можете бесплатно проконсультироваться у юристов онлайн прямо на сайте.
Содержание:
Также существуют отдельные требования для абитуриентов и студентов, для женщин. И все они отражены в рамках программы. Калькулятор физо для военнослужащих всегда даёт верный результат. Если вы решили провести проверку посредством данной системы — нужно будет только ввести некоторые исходные данные. А всё остальное программа подсчитает самостоятельно.
Проверка уровня физической подготовленности военнослужащих и состояния физической подготовки в Вооруженных Силах Российской Федерации проводится в соответствии с Наставлением по физической подготовке в Вооруженных Силах Российской Федерации далее — НФП , Планом подготовки Управления физической подготовки и спорта Вооруженных Сил Российской Федерации на год, утвержденным статс-секретарем — заместителем Министра обороны Российской Федерации 12 ноября г. Центральные органы военного управления, органы военного управления оперативно-стратегического, оперативного и оперативно- тактических звеньев управления, соединения, воинские части Вооруженных Сил назначаются на проверку в соответствии Планом подготовки Вооруженных Сил Российской Федерации на год, Организационно-методическими указаниями по оперативной, мобилизационной к боевой подготовке Вооруженных Сил Российской Федерации, Планом-графиком работы центральных органов военного управления Министерства обороны Российской Федерации в войсках силах , Графиком проверки военнослужащих центральных органов военного управления по физической подготовке. Проверка физической подготовленности военнослужащих в Вооруженных Силах проводится для осуществления контроля за состоянием физической подготовки в органах военного управления. По результатам проверки физической подготовки воинской части организации Министерства обороны в соответствии со ст. В целях организации качественной работы по проверке качества управления физической подготовкой руководители органов военного управления, командиры соединений и воинских частей не позднее, чем за 30 дней до начала проверки установленным порядком направляют в Управление физической подготовки и спорта:. К проверке привлекаются: центральные органы военного управления, органы военного управления, соединения, воинские части и другие организации Вооруженных Сил из расчета:. При проверке органов военного управления, управлений соединения, управлений воинской части, управлений батальонов, рот, взводов в им равных проверяется весь личный состав. При проведении проверок в соединениях и воинских частях, подразделения, привлекаемые к проверке, назначаются председателем комиссии.
245) ТАБЛИЦАоценки физической подготовленности военнослужащих Категории военно-служащих Кате-гория Поро-говый уровень, минимум баллов в одном упражне-нии Оценка физической подготовленности (за количество упражнений от 3 до 5) Квалификационный уровень (в трех/четырех/пяти упражнениях) В трех упражне-ниях В четырех упражне-ниях В пяти упражне-ниях Выс-ший уро-вень 1 уро-вень 2 уро-вень 3 уро-вень 5 4 3 5 4 3 5 4 3 Кандидаты в военно-учебные заведения из числа гражданской молодежи и военно-служащих 26 170 150 120 230 210 170 — — — Новое пополнение воинских частей 26 160 120 90 220 190 160 — — — Военно-служащие по призыву до 6 месяцев, курсанты 1-го курса 26 170 150 120 230 200 170 280 250 220 Военно-служащие по призыву после 6 месяцев 28 170 150 120 230 200 170 280 250 220 Курсанты
Для оценивания уровня ловкости выполняются прыжки в длину либо через козла. Приседания, упражнения на перекладине дают возможность определить силу, кросс на длинные дистанции позволяет проверить выносливость служащего, а на короткие – его скорость. Оценка ВПН проводится путем марш-бросков различной продолжительности и демонстрацией приемов рукопашного боя.
- Претенденты в военный вуз мужского пола, женского пола и гражданская молодежь.
- Призывники: служащие меньше полугода, служащие больше полугода.
- Курсанты: 1, 2, 3 курса и старше.
- Контрактники.
- Военнослужащие женщины.
После того, как эти два этапа будут пройдены, принимается заключительное решение о том, возможно ли данного гражданина принять на военную службу по контракту. Если все проверки и тесты пройдены гражданином успешно, то ему будет оформляется военный билет, после чего будет заключен контракт на военную службу в ВС РФ. Далее он направляется в военно-учебную часть, где он будет проходить в интенсивном режиме курс общевойсковой подготовки.
Новички сдают бег на разные дистанции, подтягивания, плавание. При сдаче на отлично, могут поставить от 75 баллов. Оценка «хорошо» говорит о незначительных ошибках и оценивается от 60 баллов. Оценка «удовлетворительно» говорит о неуверенном прохождении нормативов и оцениваются от 35 баллов. При сдаче нормативов проводиться оценка подготовки женщин и мужчин и их распределение по службам.
Для каждой категории кандидатов предусмотрены свои показатели. Чтобы было удобнее понимать, какая группа и с какими показателями должна сдавать нормативы по физо для военнослужащих, необходимо знать пределы ЧСС: Полный перечень упражнений, которые используются для этого, содержится в приложении 17 к НФП При сдаче нормативов выполняется только их часть, предложенная в списке. Это зависят от профдеятельности военного и места его службы.
- трудоустроенные военные, то есть работающие по контракту (занимаемая должность может быть связана с административными функциями, воспитанием солдат, а также участием в боевых операциях);
- призывники (категория военнослужащих, проходящих срочную службу, то есть подготовка мужчин осуществляется на основании Конституции, и организовывается с целью формирования элементарных навыков, знаний и умений);
- специальные подразделения (группа солдат, принимающих активное участие в боевых задачах, как на территории России, так и за ее пределами);
- курсанты и кадеты (студенты высших учебных заведений, готовящихся к работе по контракту).
16.24 Приложение №16 к Наставлению Таблица оценки физической подготовленности военнослужащих Категории военнослужащих Пороговый уровень, минимум баллов в одном упражнении Оценка физической подготовленности В трех упражнениях «5» «4» «3» Кандидаты в военно-учебные заведения из числа гражданской молодежи и военнослужащих (в том числе лиц женского пола) 26 170 150 120 13. Для определения уровня физической подготовленности кандидатов поступающих в военно-учебные заведения используется таблица перевода суммы, набранных баллов по физической подготовке в 100-бальную шкалу.** Увеличение (уменьшение) суммы баллов за выполнение упражнений по физической подготовке соответствует равному увеличению (уменьшению) количеству баллов по 100 бальной шкале.Последняя версия нормативов по ФИЗО для военнослужащего по контракту 2021 указана в таблице:Мужчины до 30 летМужчины после 30 летЖенщины до 25
ПОДЕЛИТЬСЯ Задачи, которые ставятся перед военнослужащими, когда те проходят специальную физическую подготовку:
- Развить и усовершенствовать следующие навыки: сила, ловкость, выносливость, скорость и т.д. Возраст служащего учитывается.
- Военнослужащий должен научиться передвигаться по пересеченной местности (пешком , и на лыжах); преодолевать препятствия (естественные и искусственные); рукопашному бою; плаванию (военно-прикладному).
- Помогает военным сформировать физическую и психологическую готовность к перенесению нагрузок во время военных действий, а так же подготовки к ним.
- Улучшает как
- Способствует улучшению необходимых качеств: моральных и волевых.
- Помогает организму служащего стать более устойчивым к особым внешним воздействиям.
Организм должен быть устойчив к неблагоприятному воздействию окружающей военного среды.
» > Приложение №16к Наставлению(к ст.
245) ТАБЛИЦАоценки физической подготовленности военнослужащих Категории военно-служащих Кате-гория Поро-говый уровень, минимум баллов в одном упражне-нии Оценка физической подготовленности (за количество упражнений от 3 до 5) Квалификационный уровень (в трех/четырех/пяти упражнениях) В трех упражне-ниях В четырех упражне-ниях В пяти упражне-ниях Выс-ший уро-вень 1 уро-вень 2 уро-вень 3 уро-вень 5 4 3 5 4 3 5 4 3 Кандидаты в военно-учебные заведения из числа гражданской молодежи и военно-служащих 26 170 150 120 230 210 170 — — — Новое пополнение воинских частей 26 160 120 90 220 190 160 — — — Военно-служащие по призыву до 6 месяцев, курсанты 1-го курса 26 170 150 120 230 200 170 280 250 220 Военно-служащие по призыву после 6 месяцев 28 170 150 120 230 200 170 280 250 220 Курсанты
› , № 60 – ныряние в длину; выносливость: № 45 – бег на 1 км, № 47 – бег на 5 км, № 53 – лыжная гонка на 5 км (в зимнем периоде обучения для районов с устойчивым снежным покровом), № 576 – плавание на 500 м (от управления объединенного стратегического командования и выше); 6-8 возрастных групп: сила: № 2 – наклоны туловища вперед, № 5 – поднимание ног к перекладине, № 21 – рывок гири; быстрота: № 40 – бег на 60 м, № 41 – бег на 100 м, № 42 – челночный бег 10×10 м, № 57а – плавание на 50 м, № 58 – плавание на 100 м в спортивной форме способом брасс; ловкость: № 15 – прыжок ноги врозь через козла в длину; № 30 – комплекс приемов рукопашного боя без оружия на 8 счетов, № 31 – комплекс приемов рукопашного боя с автоматом на 8 счетов (номер комплекса для выполнения определяет проверяющий); выносливость: «Наставление по физической подготовке в вооруженных силах РФ» — пожалуй один из не многих приказов, подписанных бывшим министром обороны РФ А.
Методика оценки физической подготовленности кандидатов Согласно Наставления по физической подготовке в ВС РФ (НФП-2009), введенного в действие приказом МО РФ № 200 от 21 апреля 2009 г., с изменениями, внесенными приказом МО РФ № 560 от 31 июля 2013 г., оценка и квалификационный уровень физической подготовленности слагаются из количества баллов, полученных за выполнение всех назначенных для проверки физических упражнений при условии выполнения минимального порогового уровня в каждом упражнении, и определяются в соответствии с Таблицей оценки физической подготовленности согласно приложению № 16 к НФП-2009 (Таблица 1) с использованием, для рейтингования кандидатов, таблицы перевода суммы набранных баллов по физической подготовке в 100 бальную шкалу (Таблица 2).
Начисление баллов за выполнение физических упражнений осуществляется в соответствии с приложением № 14 к НФП-2009. Приложение №16 к Наставлению (к ст. 245)
Расчет выслуги лет военнослужащих должен производиться с учетом условий, предусмотренных действующим законодательством РФ. В зачет идет служба в Советской Армии, Вооруженных силах стран СНГ, в ряде союзных государств, а также периоды прерывания военной службы по причинам, предусмотренным законом.
Если военнослужащий по объективным причинам, не нарушая присяги и действующего УК, был вынужден прервать исполнение своих военных обязанностей в связи с заключением под стражу с последующим оправдательным приговором, или был избран на должность депутата, перешел на службу в другие силовые структуры, то срок службы не прерывается.
Физическое состояние военного человека определяет его боевую готовность. В этом русле существует специальная программа для оценки граждан, пополняющих ряды Вооруженных Сил России. Законодательно соответствующие нормативы для военнослужащих закреплены в Наставлении по физической подготовке в Вооруженных Силах РФ (НФП-2009 — скачать) (утв. приказом МО РФ № 200 от 21.04.2009).
Для оценки физического состояния служащие Вооруженных Сил России подразделяются на три группы в зависимости от принадлежности к военно-профессиональной работе:
- Военные подразделений спецназа, морской пехоты, ВДВ, разведывательных, десантно-штурмовых видов войск.
- Личный состав воинских частей, курсанты, слушатели учебных заведений военного профиля.
- Снабженцы, технический, ремонтный, медицинский и прочий обслуживающий персонал части, члены военных оркестров, бригады подлодок и надводных кораблей.
Такое деление обусловлено разными требованиями к физической форме боевого состава и лиц, занимающихся обеспечением войск.
Кроме деления на категории, нормативы по физической подготовке для военнослужащих-контрактников определяются исходя из возраста и пола. С подробным разделением и количеством баллов с учетом их минимума, необходимых для оценки физической подготовленности военных, можно ознакомиться в Приложении № 16 к НФП-2009.
Уровень физической подготовки определяют при выполнении военнослужащим следующих групп упражнений:
- на ловкость (прыжки через козла);
- на выносливость (бег на длинные дистанции);
- силовые (приседания, упражнения на перекладине, поднимание гири весом 24 кг);
- на быстроту (спринтерский бег);
- военно-прикладные навыки (плавание, преодоление препятствий, рукопашный бой, бег на лыжах, марш-броски).
Полный перечень упражнений, которые применяются для оценки степени физического состояния военного, содержит приложение № 17 к НФП-2009. При сдаче нормативов подлежат выполнению не все задачи из списка. Экзаменуемому лицу назначаются определенные упражнения в соответствии с его военной и профессиональной деятельностью.
Для сдачи норм берется одно упражнение из каждой группы. При этом сдача нормативов, например, по ловкости может исключать их сдачу по упражнениям из другой группы.
Для прибывших в военную часть призывников программа оценки уровня физической формы включает: бег на дистанции 100 м и 1 км, подтягивание. Кандидаты на зачисление в военно-учебное заведение должны проплыть 100 м, пробежать 100 м и 3 км, сдать подтягивание.
Для определения уровня физической подготовленности используется таблица перевода суммы набранных баллов по физической подготовке в 100 — балльную шкалу. Таблицы по всем упражнениям можно посмотреть в НПФ-2009 (файл можно скачать выше).
Помимо системы баллов, физические упражнения военнослужащих оцениваются следующим образом:
- «Отлично» — упражнение отработано четко, уверенно, без ошибок, недочеты при приземлении незначительны. Оценка равна 75 баллам.
- «Хорошо» — присутствуют незначительные ошибки. Присваивается 60 баллов.
- «Удовлетворительно» — задание выполнено неуверенно, ошибки значительны; исполнитель получит 35 баллов.
- «Неудовлетворительно» — упражнение искажено или не выполнено. 0 баллов.
Каждый военнослужащий обязан сдать все нормативы. К контрактникам, достигшим особо высоких результатов, применяются меры поощрения и награждения кубками, ценными призами, денежными средствами, знаками отличия и т. п.
Не сдавшие нормативы призывники продолжат службу в воинской части, будут регулярно тренироваться, и повышать уровень физической подготовки.
Контрактникам, не выполнившим необходимые требования по физической подготовленности в ходе контрольной проверки, дается срок 5 месяцев на подготовку и пересдачу нормативов. Повторное несоответствие установленным условиям ведет к назначению комиссии по аттестации. Она рассмотрит вопрос о дальнейшем пребывании гражданина в рядах Вооруженных Сил России.
В военное учебное заведение без надлежащей физической формы нельзя поступить. Сдача нормативов здесь является экзаменом для зачисления. Аналогичная схема применяется и при поступлении на службу по контракту.
| Упражнения | Минимальные требования для категорий военнослужащих | |||
| мужчины | женщины | |||
| до 30 лет |
старше 30 лет |
до 25 лет |
старше 25 лет |
|
| Сила | ||||
| Сгибание и разгибание рук в упоре лежа | 45 | 40 | 12 | 10 |
| Наклоны туловища вперед | — | — | 25 | 20 |
| Подтягивание на перекладине | 10 | 8 | — | — |
| Быстрота | ||||
| Бег на 60 м | 9,8 | 10,0 | 12,9 | 13,9 |
| Бег на 100 м | 15,1 | 15,8 | 19,5 | 20,5 |
| Челночный бег 10×10 м | 28,5 | 29,5 | 38,0 | 39,0 |
| Выносливость | ||||
| Бег на 3 км | 14.30 | 15.15 | — | — |
| Бег на 1 км | 4.20 | 4.45 | 5.20 | 5.45 |
| Лыжная гонка на 5 км | 28.00 | 29.00 | — | — |
На нашем сайте вы можете задать абсолютно любой интересующий вас вопрос юристу или адвокату независимо от тематики и сложности обращения. Объединив юристов-профессионалов, оказывающих бесплатные юридические консультации, и людей, которые ищут ответы на вопросы правовой тематики, мы стали незаменимым помощником для тысяч людей по всей стране. Онлайн юридическая консультация – это удобный способ получить необходимую информацию по всем юридическим вопросам и практические советы по их решению.
В силу положений части I статьи 48 Конституции Российской Федерации каждому гражданину гарантирована квалифицированная юридическая помощь. Все юридические консультации проводятся в рамках Федерального закона №324 от 21 ноября 2011 года «О бесплатной юридической помощи».
Надбавка за выслугу лет военнослужащим в 2021 году
Подготовительные и практические мероприятия по физподготовке проводятся регулярно на протяжении всего периода несения службы и обучения курсантов специализированных учебных заведений военной направленности.
При этом служащие по контракту, а также лица, проходящие срочную службу должны заниматься не менее пяти часов в неделю, обучающиеся в вузах и курсанты – не менее четырех часов.
Спортивная готовность лиц, несущих службу подлежит периодической проверке командирами частей, либо начальниками по физической подготовке с обязательным учетом результатов. Сдача практических зачетов – важный этап любой службы. В ходе проверки оценивается уровень боеготовности каждого, находящегося на военной службе.
Порядок проверки контрактников и сочников, закреплен в Приказе Министерства обороны № 200. На основании этого НПА служащие вооруженных сил проходят проверку в следующем порядке:
| Категория лиц несущих службу | Сроки проведения проверки спортивной готовности |
| новобранцы-срочники | в первые две недели службы |
| военнослужащих по контракту | непосредственно перед заключением служебного контракта, либо перед очередным продлением соглашения. Дополнительно проводятся зачеты каждый квартал в период прохождения службы. |
| Студенты и курсанты специализированных военных учебных заведений | на этапе вступительных испытаний, а также периодически во время учебного процесса в рамках итоговых аттестационных мероприятий и в ходе различных проверок. |
Помимо перечисленных оснований проверка уровня спортивной подготовки обязательна для лиц, назначаемых на вышестоящие офицерские должности.
За каждое упражнение солдат получает оценку. Непосредственно сам алгоритм проверки осуществляется путем начисления баллов за каждое выполненное бойцом упражнение. При этом пересдача для повышения оценки не разрешена. Бойцу предлагается сделать лишь один подход. Данное правило не распространяется на тех, кто на время проведения проверки имели травму либо были больны.
На каждого служащего заводится специальная карта учета результатов проверки по ФИЗО, в которой фиксируются все полученные им баллы за выполненные спортивные упражнения. Позже эти данные переносятся в сводные итоговые ведомости оценки физподготовки всего подразделения.
Уровень боеготовности различен для лиц разных половозрастных групп, зависит от условий прохождения службы и рода войск формирования. В связи с этим разделение нормативов выглядит следующим образом:
- абитуриенты специализированных военных учебных заведений: парни и девушки из числа гражданских.
- новобранцы срочной службы: служащие менее шести месяцев и служащие более полугода.
- студенты первого второго, третьего и более старших курсов соответственно.
- контрактники: по возрастным категориям;
- женщины: по возрастным категориям.
В зависимости от принадлежности к той или иной вышеуказанной группе, устанавливается минимальный балл для прохождения каждого испытания.
Проверка спортивной подготовки каждой отдельно взятой категории проводится по нескольким направлениям, позволяющим оценить уровень различных направленностей боеготовности.
В каждом крупном городе действуют центры, осуществляющие деятельность по тестированию. Также организуются временные площадки для этих целей. Перед сдачей нормативов требуется посетить участкового терапевта и получить доступ к занятиям, заверенный подписью врача и печатью медицинского учреждения. Еще один важный документ — удостоверение личности.
Чтобы получить возможность выполнения нормативов, нужно зарегистрироваться на сайте гто_ру. Участник тестирования получит уникальный идентификационный номер – УИН, по которому получит доступ к персональному онлайн-кабинету.
Выбрав соответствующий возрасту и возможностям комплекс, кандидат подает заявку участника в центр тестирования. После регистрации выдается информация о времени и месте проведения мероприятия.
Проверка физподготовки служащих по призыву производится по тем же основным направлениям, что и оценка подготовленности контрактников. Армейские нормативы включает в себя следующие упражнения:
| Категория спортивной подготовки | Вид упражнений |
| Сила | силовой подъем с переворотом на турнике и подтягивание. |
| Скоростные данные | преодоление коротких дистанций, челночный бег. |
| Уровень выносливости | преодоление длинных дистанции, либо гонка на лыжах (пять километров), |
| Ловкость | опорный прыжок через снаряд с подогнутыми ногами и расставленными врозь, приемы и тактики ведения рукопашного боя. |
| Армейские навыки | приемы ведения рукопашного боя, марш-бросок с полной выкладкой, дистанцией в пять километров, силовой комплекс, сопряженный с преодолением полосы препятствий. |
Нормативы по ФИЗО для юношей
Как уже было сказано выше, сдача нормативов осуществляется на основании балльной системы, где максимальная оценка — 100 очков. Рассчитывается окончательная отметка в сумме всех показателей и оценок за них. Так, возможно получение следующих отметок:
- «плохо» (0-35);
- «хорошо» (36-60);
- «отлично» (61-100).
Самое важное условие, которое обязательно предстоит учитывать — это возраст военнослужащего. Так, различают 8 возрастных групп физической подготовки, принимающихся за основу при формировании нагрузок.
Таблица №2 «Распределение военнослужащих на ранги по возрасту»
| Возрастная группа | Периоды |
| 1 | до достижения 25-летнего возраста |
| 2 | 26-30 |
| 3 | 31-35 |
| 4 | 36-40 |
| 5 | 41-45 |
| 6 | 46-50 |
| 7 | 51-55 |
| 8 | после 55-ти лет |
Таблица начисления баллов за выполнение упражнений по физической подготовке Таблица оценки физической подготовленности военнослужащих
Учитывая специфику деятельности, полное освобождение от физических нагрузок, а также от сдачи нормативов по ФИЗО для военнослужащих, в том числе женщин, не допускается. Исключение составляют существенные противопоказания доктора.
Нормативы по ФИЗО для военнослужащих мужчин
| Категория | Отжимание, раз | Подтягивание | Бег, 100 метров | Кросс, 3 км |
| Мужчина до 30 лет | 45 | 10 | 15 сек | 14 мин |
| мужчина после 30 лет | 40 | 8 | 16 сек | 15 мин |
Оценка спортивной готовности лица, проходящего контрактную службу, в зависимости от возрастной группы, включает выполнение следующих видов обязательных упражнений:
| Категория спортивной подготовки | Вид упражнений |
| Сила | турник: подтягивание, подъем с переворотом, поднимание ног в висе, жим штанги в положении лежа, брусья: сгибательные и разгибательные движения рук в упоре, рывок и толчок гири. |
| Скоростные данные | преодоление коротких дистанций, плавание и челночный бег. |
| Выносливость | преодоление длинных дистанции (от четырехсот метров до пяти километров), гонга на лыжах (пять километров) и плавание на пятьсот метров, комплекс упражнений на силу |
| Ловкость | прыжок через снаряд, а для определенных возрастных категорий — приемы рукопашного боя без использования оружия и с ним. |
| Армейские навыки | силовые упражнения, сопряженные с передвижением по полосе препятствий, марш-бросок с полной выкладкой, метание снаряда и прыжки в длину. |
Специфика несения контрактной службы требует от военного больших умственных и силовых затрат. Поэтому и сдача квалификационных аттестаций проходит на более высоком уровне.
Лица, сдавшие высший уровень физической подготовки, а именно набравшие 75 баллов и более, имеют право рассчитывать на премиальную надбавку к основному окладу.
Решение заключить контракт с МО РФ ко многим приходит спонтанно, или вынуждено, под давлением жизненных обстоятельств, основным из которых является бедственное финансовое положение. К тому времени, как гражданский человек «созреет» до принятия решения, его физические кондиции утрачивают присущие юности гибкость, скорость и подвижность. Если решение приходит после 30 лет – у многих появляются проблемы с избыточным весом и развитием заболеваний опорно-двигательного аппарата.
А проходить испытания на физическую подготовку приходится всем. Учитывая хронический недостаток кадров в российской армии, пренебрегать добровольцами только по причине их слабой физической подготовки – нецелесообразно. Поэтому, нормативы для кандидатов на контракт носят очень щадящий характер. Доступны любому офисному работнику, никогда не занимавшемуся физическим трудом.
Для кандидатов разработаны специальные нормативы, по половому признаку и двум большим возрастным группам у мужчин:
До 30 лет и после 30 лет — для мужчин, для женщин – до 25 лет и после 25 лет.
Для мужчин разработан комплекс из 9 упражнений, для женщин – из 7.
Они распределены по трем категориям:
- сила;
- скорость;
- выносливость.
Однако, кандидату не следует опасаться, что его заставят выполнить весь комплекс. По желанию, и в соответствии со своими физическими данными, он вправе выбрать любые 3. Они и будут являться «зачетными».
(в ред. Приказа Минобороны РФ от 31.07.2013 N 560)
Утвердить прилагаемое Наставление по физической подготовке в Вооруженных Силах Российской Федерации.
Министр обороны
Российской Федерации
А.СЕРДЮКОВ
Приложение
к Приказу Министра обороны
Российской Федерации
от 21 апреля 2009 г. N 200
Нормативы по физической подготовке для военнослужащих
33. Организация физической подготовки обеспечивает качественное проведение физической подготовки и включает: подготовку руководителей, взаимодействие с должностными лицами, стимулирование военнослужащих.
34. Совершенствование управленческих способностей и методической подготовленности должностных лиц (далее именуется — подготовка руководителей) осуществляется на теоретических и методических (учебно-методических, инструкторско-методических, показных) занятиях.
35. Взаимодействие с должностными лицами осуществляется путем координации действий, направленных на эффективное проведение мероприятий по физической подготовке, в соответствии с требованиями правовых актов и обязанностями должностных лиц, приведенных в приложении N 2 к настоящему Наставлению.
45. Контроль физической подготовки осуществляется соответствующими командирами (начальниками), начальниками физической подготовки и спорта и другими должностными лицами. Он направлен на изучение состояния физической подготовки военнослужащих. В ходе контроля проверяются, анализируются и оцениваются:
качество управления физической подготовкой;
качество усвоения военнослужащими программ по физической подготовке;
уровень физической подготовленности военнослужащих и подразделений к выполнению задач по предназначению;
состояние учебно-материальной базы по физической подготовке.
46. Учет физической подготовки осуществляется согласно приложению N 7 к настоящему Наставлению соответствующими командирами (начальниками) и начальниками физической подготовки.
47. В органах военного управления, воинских частях и организациях Вооруженных Сил подлежат учету:
проведение учебных занятий по физической подготовке с военнослужащими по подразделениям;
результаты проверок физической подготовки и смотров спортивно-массовой работы;
инструкторско-методические и показные занятия, учебно-методические сборы (семинары) со штатными инструкторами по физической подготовке и нештатными спортивными организаторами подразделений, тренерами и судьями по спорту (кроме главных и центральных управлений);
результаты спортивных и военно-спортивных соревнований, выступлений команд и отдельных спортсменов на соревнованиях всех уровней;
количество военнослужащих, награжденных знаками отличия Министерства обороны за достижения в физической подготовке и спортсменов-разрядников;
спортивные рекорды и достижения военнослужащих;
наличие и состояние учебно-материальной базы по физической подготовке, спортивный инвентарь и имущество (кроме главных и центральных управлений).
48. В батальоне, роте, взводе и приравненных к ним подразделениях подлежат учету:
все мероприятия по физической подготовке, спортивно-массовой работе, предусмотренные документами планирования;
количество военнослужащих, награжденных знаками отличия Министерства обороны за достижения в физической подготовке, и спортсменов-разрядников;
результаты выполнения личным составом упражнений и требований Военно-спортивного комплекса.
49. Результаты практических проверок по определению уровня физической подготовленности военнослужащих фиксируются в ведомостях результатов проверки и в карточках учета результатов проверок согласно приложениям N 8 и 9 к настоящему Наставлению. Ведомости результатов проверки хранятся в органе военного управления, воинской части и организации Вооруженных Сил.
Карточка учета результатов проверок заводится на каждого военнослужащего по контракту со времени поступления его на военную службу и хранится отдельно от личного дела в кадровом органе, а при отсутствии кадрового органа в штабе воинской части. В карточку учета заносятся результаты, показанные при первом заключении контракта (для курсантов военно-учебных заведений — результаты вступительных экзаменов) и данные о спортивной специализации и квалификации. В дальнейшем учитываются все оценки, полученные военнослужащим по физической подготовке на ежеквартальных и итоговых проверках.
50. По результатам учебного года специалисты по физической подготовке и спорту воинских частей и организаций Вооруженных Сил готовят и направляют вышестоящим командирам (начальникам) справку-доклад о состоянии физической подготовки и спортивно-массовой работы согласно приложению N 10 к настоящему Наставлению (специалист по физической подготовке вида (рода войск) Вооруженных Сил копию справки-доклада направляет в Военный институт физической культуры). (в ред. Приказа Минобороны РФ от 31.07.2013 N 560)
Справка-доклад об уровне физической подготовленности молодого пополнения воинской части представляется один раз в учебный период.
51. Об итогах физической подготовки и спортивно-массовой работы за год в Вооруженных Силах Российской Федерации издается приказ Министра обороны Российской Федерации.
73. В процессе физической подготовки применяются различные методические приемы, представляющие собой отдельные звенья соответствующих методов физического совершенствования.
74. В процессе физической подготовки используются методы обучения, развития и воспитания.
75. Методы обучения направлены на формирование военно-прикладных навыков, приобретение специальных знаний, привитие методических навыков и умений.
76. Обучение технике выполнения физических упражнений и формирование военно-прикладных навыков включает: ознакомление, разучивание и тренировку (совершенствование).
Ознакомление направлено на создание у обучаемых правильного представления о разучиваемом упражнении. Для ознакомления необходимо: назвать упражнение, образцово его показать; объяснить технику выполнения упражнения и его предназначение; при необходимости показать упражнение еще раз по частям или по разделениям с попутным объяснением техники выполнения.
Разучивание направлено на формирование у обучаемых новых двигательных навыков. В зависимости от подготовленности занимающихся и сложности физических упражнений применяются следующие способы разучивания:
в целом — если физическое упражнение несложное, доступно для обучаемых или его выполнение по элементам (частям) невозможно;
по частям — если физическое упражнение сложное и его можно разделить на отдельные элементы;
по разделениям — если физическое упражнение сложное и его можно выполнить с остановками;
с помощью подготовительных физических упражнений — если в целом из-за трудности его выполнить нельзя, а разделить на части невозможно.
После разучивания упражнение выполняется в целом.
Тренировка направлена на закрепление у обучаемых двигательных навыков, совершенствование физических и специальных качеств. Тренировка заключается в многократном повторении упражнения с постепенным усложнением условий его выполнения и повышением физической нагрузки.
77. Основными методами развития физических качеств являются: равномерный, повторный, переменный, интервальный, контрольный и соревновательный.
78. Способами организации военнослужащих при выполнении физических упражнений могут быть индивидуальный, групповой, фронтальный, круговой, поточный.
79. Командиры (начальники), специалисты физической подготовки, специалисты военно-медицинской службы, руководители занятий обязаны принимать все меры по предупреждению травматизма в процессе физической подготовки.
Предупреждение травматизма обеспечивается:
четкой организацией занятий и соблюдением методики их проведения;
высокой дисциплинированностью военнослужащих, хорошим знанием ими приемов страховки и самостраховки, правил предупреждения травматизма;
своевременной подготовкой мест занятий и инвентаря;
систематическим контролем за соблюдением установленных норм и требований безопасности при проведении занятий.
80. Методы развития направлены на совершенствование физических и специальных качеств, укрепление здоровья и улучшение антропометрических показателей.
81. Под физической нагрузкой понимается степень воздействия на организм физических упражнений и характеризуется объемом и интенсивностью физической нагрузки.
Основными показателями объема физической нагрузки являются: время, затраченное на выполнение физического упражнения; метраж или километраж преодолений дистанции (в циклических и комбинированных физических упражнениях); общий вес отягощений (в физических упражнениях с тяжестями); суммарная прибавка частоты сердечных сокращений относительно исходного уровня.
Основными показателями интенсивности физической нагрузки являются: скорость движения; скорость преодоления дистанции; разовый вес отягощения (в расчете на отдельное движение); пульсовая интенсивность физического упражнения.
При оценке интенсивности физической нагрузки по частоте сердечных сокращений используется следующая градация:
низкая — до 130 уд./мин.;
средняя — 130 — 150 уд./мин.;
высокая — 150 — 170 уд./мин.;
максимальная — свыше 170 уд./мин.
Соотношение объема и интенсивности физической нагрузки при выполнении физических упражнений должно быть следующим: чем больше объем физической нагрузки, задаваемой в упражнении, тем меньше ее интенсивность, и наоборот, — чем больше интенсивность физической нагрузки, тем меньше ее объем.
115. Утренняя физическая зарядка проводится с целью быстрого приведения организма после сна в бодрое состояние и систематической физической тренировки. Зарядка является обязательным элементом распорядка дня, начинается через 10 минут после подъема и проводится ежедневно, кроме выходных и праздничных дней. Ее продолжительность 30 — 50 мин.
116. Утренняя физическая зарядка проводится, как правило, в форме комплексного занятия, включающего подготовительную, основную и заключительную части.
Примерные варианты утренней физической зарядки приведены в таблице N 1.
117. Места для проведения утренней физической зарядки закрепляются за подразделениями. Они должны быть хорошо освещены. Дистанции для ходьбы и бега размечаются указателями.
118. Военнослужащие, проходящие службу по контракту, утренней физической зарядкой занимаются самостоятельно, а в период учебных и лагерных сборов в составе подразделения.
Военнослужащие по призыву, курсанты военно-учебных заведений занимаются утренней физической зарядкой в составе подразделения под руководством заместителя командира взвода или наиболее подготовленного командира отделения.
119. Военнослужащие по призыву, курсанты военно-учебных заведений, имеющие первый спортивный разряд и выше, входящие в состав сборных команд, с разрешения командира воинской части, начальника вуза могут заниматься утренней физической зарядкой самостоятельно.
120. Контроль утренней физической зарядки осуществляется ежедневно дежурным по воинской части и периодически — командирами (начальниками), специалистами физической подготовки и медицинской службы.
Таблица 1
141. Самостоятельной физической тренировкой военнослужащие, проходящие службу по контракту, занимаются индивидуально, пользуясь методическими рекомендациями специалиста физической подготовки, врача. Примерный план тренировок изложен в Руководствах по физической подготовке в видах (родах войск) Вооруженных Сил.
142. Самостоятельные занятия физическими упражнениями осуществляются на учебно-материальной базе Вооруженных Сил или на других спортивных объектах.
143. В целях самоконтроля тренированности, занимающиеся могут использовать упражнения, указанные для соответствующей возрастной группы в Наставлении.
В соответствии с Главой 7 указанного Наставления, проверка физической подготовки прибывших в воинские части на пополнения солдат срочной службы проводится в течении первых двух недель. При этом оцениваются общие показатели физической подготовки: сила, выносливость, скорость.
Для этого используются нормативы, разработанные для служащих по контракту соответствующей возрастной группы до 30 лет.
Проверка новобранцев включает в себя:
Наставлением рекомендован следующий порядок проведения (последовательности) испытаний:
• На ловкость;
• На быстроту;
• Силовые упражнения;
• Рукопашный бой;
• На выносливость;
• Плавание;
• Групповые упражнения в составе подразделения.
Учитывая низкий уровень физической подготовки современных призывников, гиподинамичность , большое время проведенное за мониторами компьютеров или других гаджетов , руководителю испытания – сержанту или офицеру ответственному за принятие результатов испытаний должны быть известны внешние признаки утомления Это необходимо для того, чтобы вовремя прервать исполнения военнослужащим физических упражнений и не допустить обморочного состояния или потерю сознания.
По сути нет утвержденных требований по спортивным нормам, в первую очередь в армию по родам войск отбирают по состоянию психического и физического здоровья. А в армии вас научат на зарядках и бегать и подтягиваться и прочим силовым упражнениям. Подтягивание на перекладине Общее контрольное упражнение на единой полосе препятствий Лыжная гонка на 5 км Данные нормативы используются во время сдачи экзаменов абитуриентами для вступления в высшие военные заведения Россия, а также не сильно отличаются, а то и во все схожи, в таких странах, как Украина и Белорусь.
Очень хорошо отталкиваться при подготовке от норм ГТО — в них указаны еще и такие упражнения как, подъем с переворотом, выход силой, прыжки в длину, плавание или гонка на лыжах, вис на перекладине и бег на небольшие расстояния. В армии все это очень понадобится, особенно если речь идет о службе солдатом или младшим офицером. Также стоит помнить, что после прохождения службы в армии срочником, на контракт по физической подготовке вы можете и не пройти. Не во всех частях солдат хорошо готовят физически — во многих до сих пор основную часть времени занимаются шагистикой и подметанием ломом плаца. В то же время, любую свободную минутку рекомендуется использовать для наращивания силы. Те же отжимания можно отработать всего за 20-40 минут в день. Правда, если подготовки вообще нет никакой, от интенсивных занятий можно получить травму.
Нормативы по ФИЗО для военнослужащих по контракту 2021 по категориям для получения надбавки за квалификационный уровень (физическую подготовку). В настоящее время при прохождении службы по контракту быть физически развитым выгодно не только в плане собственного здоровья и самочувствия на занятиях, но и с точки зрения зарплаты. Например, если солдат мастер спорта, ему полагается 100% надбавка. Сдает все нормативы — 15%, а если высший квалификационный уровень, то доходит до 70%. Возьмем простой пример — месячный оклад сержанта с профессией снайпера или пулеметчика составляет примерно 16500 руб., если он служит сроком до двух лет. Если он сдает все нормативы, зарплата возрастает до 19500 рублей. А если ему начисляют проценты за добросовестное несение службы, то заработная плата может достигнуть совсем приятной цифры. Само собой, физические показатели норм по ФИЗО очень важны при приеме на контракт — на некоторые недочеты командование может закрыть глаза, но в целом нужно стремиться к тому, чтобы реальный уровень подготовки с лихвой покрывал нормативы. Необходимо отметить, что сами нормы достаточно либеральные, достичь их можно буквально с нуля всего за несколько месяцев. Регулярные тренировки по бегу, силовые упражнения, подтягивания — все это даст быстрый и хороший результат, если отнестись к этому правильно.
Дата: 2021-09-30
Виктор:
если бы вы выполняли нормативы как принимает наш нач.физ.,на трояк бы еле-еле.придирки,ноги вместе при подтягивании,с фиксацией,без рывков,3 км. по пересечённой местности,а так же,силовые упражнения сразу,с упражнениями на выносливость,жесть.
Дата: 2021-10-08
Закир:
просто так ни балла не получить в нашей бригаде. только сам и рассчитывай на себя и силы свои. Бригада горная г.Майкоп .
комментарии капитана Захратулаева. СЕГОДНЯ СДАЧА! ГОТОВИМСЯ
Ниже в таблице приведены конкретные цифры надбавки за ФП военнослужащим по контракту от стрелка (рядовой) — первый тарифный разряд по штатной воинской должности, до командира полка (полковник) — 23 тарифный разряд по штатной воинской должности, включительно.
Впервые данная надбавка за ФП, которая позволяла бы получать выплату за успехи в физической подготовке, появилась 01 августа 2021 года на основании приказа Министра обороны Российской Федерации от 26 августа 2021 г. № 1115.
Казалось бы, в наш век передовых технологий, когда ведение боевых действий плавно перешло от непосредственного контакта противников, до управления дистанционными устройствами различного радиуса действия и разрушительной силы, готовить солдат для рукопашных схваток не целесообразно. Но реалии военной жизни говорят иначе. Даже самая надежная техника может выйти из строя, либо же быть выведенной из строя противником, и в этом случае солдат должен уметь если не защищаться, так хоть длительное время передвигаться по самой различной местности к новым рубежам. А для этого практически всегда требуется хорошая физическая форма.
При поступление на контракт кандидат обязан выполнить три любых норматива из категорий ниже: сила, на скорость и на выносливость по минимальным требованиям. Данные нормативы, как правило выполняются в спортивной форме и в течение одного дня. Выбор 3-х нормативов осуществляется гражданами самостоятельно. Если не выполнен хоть один из нормативов, то сдача не засчитана. Проверка физической подготовленности кандидатов проводят специалиста профильных ведомств. Все результаты проверки нормативов кандидатам должны быть сообщены по факту проверки.
3. Для женщин до 25 лет нужно отжиматься 12 раз, и наклониться туловищем вперед 25 раз, пробежать 60 метров за 12,9 секунд, 100 метров за 19,5 секунд, а челночный бег 10 на 10 нужно пройти за 38 секунд. Упражнения на выносливость: бег на 1 км – 5,20 минут.
Кроме уровня физической подготовки, кандидат на службу должен попадать в возрастной предел от 19 до 35 лет, иметь как минимум среднее образование, что касается профпригодности, то необходимо обладать первой или второй категорией, хотя если подходящих кандидатур не будет, то попадать в поле зрения будут и люди, имеющие третью категорию.
Как подразделяются возрастные группы?
- М и Ж до 25;
- М и Ж до 30;
- М и Ж до 35;
- М и Ж до 40;
- М и Ж до 45;
- М до 50, Ж до 45;
- М до 50;
- М от 50 .
Те солдаты, которых доктор не допустил к тренировкам, а так же те, кто посещают ЛФК, не сдают нормативы. Так же к сдаче не привлекаются женщины старше 40 лет.
Что относится к физической подготовке?
- Самосовершенствование;
- Наращивание физических качеств: сила, ловкость, скорость;
- Повышение профессиональных навыков в нестандартных условиях;
- Развитие навыков для преодоления препятствий;
- Развитие профессиональных навыков в рукопашном бою.
Программа физической подготовки разработана Министерством обороны и во многом она помогает в нестандартных ситуациях и в бою.
Физическая подготовка:
- Повышает общий показатель выносливости организма в неблагоприятных условиях;
- Восстанавливает психическую устойчивость;
- Развивает морально-волевые качества;
- Совершенствует слаженность солдат;
- Создает достойный уровень подготовки в условиях физических и моральный тягот.
Первая, вторая и третья группы на силу должны выполнять:
- Подтягивания на перекладине
- Подъем переворотом на перекладине
- Толчок двух гирь
На быстроту:
- Бег на 60 метров;
- Бег на 100 метров;
- Челночный бег 10 на 10;
Военно-прикладными навыками называют:
- Комплекс приемов рукопашного боя
- Специальный комплекс приемов
- Преодоление полосы с препятствиями
- Бег с преодолением препятствий
- Марш-бросок на 5 и 10 километров
К нормативам на выносливость относят:
- Бег на три километра
- Бег на пять километров
- Лыжная гонка на пять километров
Приказ Министра обороны РФ от 21.04.2009 N 200
Солдаты 1 категории:
- Четвертая возрастная группа выполняют пять упражнений на ловкость, силу, быстроту, выносливость и военно-прикладные навыки;
- Пятая группа – четыре упражнения: на выбор быстрота или ловкость, а так же сила, прикладные навыки и выносливость;
- Восьмая группа – три упражнения: на выбор быстрота или ловкость, а так же сила и выносливость.
Нормативы разработаны для служащих по контракту до тридцати лет.
- Мужчины до тридцати лет должны выполнить: отжимания – 45 раз, подтягивания – десять раз, бег на сто метров за пятнадцать секунд, кросс на три километра за четырнадцать минут.
- Мужчины после тридцати лет должны выполнять: отжимания – 40 раз, подтягивания – восемь раз, бег на сто метров за 16 секунд и кросс три километра за пятнадцать минут.
- Женщины до 25 лет должны выполнять отжимания 12 раз, наклоны туловища 25 раз, бег на сто метров за 19 секунд и кросс на три километра за 25 минут.
- Женщины после 25 лет должны выполнять отжимания на 10 раз, наклоны туловищу 20 раз, бег на сто метров за 25 секунд и кросс на три метра тридцать минут.
Все испытания проводятся, только если погодные условия от +15 до 35 градусов. Если погодные условия не позволяют, то проводятся в спортивном зале.
Солдаты-срочники должны выполнить:
- Подтягивание на перекладине, подъем силой и переворотом на силу;
- Бег на 60, 10 метров на быстроту;
- Прыжок через коня, передвижение по бревну на ловкость;
- Общий комплекс рукопашного боя, марш-бросок на пять километром для проверки прикладных навыков.
- Бег на пять и три километра на выносливость.
Физическая подготовка военных определяется с помощью баллов.
- Для получения оценки отлично, необходимо выполнять все упражнения на 90; положительно;
- Для получения оценки хорошо, нудно получить 80 положительных оценок.
- Если солдат выполнил задание на менее 70 процентов положительных оценок его оценка «удовлетворительно».
Армия в наши дни оснащены специальным оружием, которые требуют проверки физических качеств.
Возрастные группы военнослужащих по физической подготовке Ссылка на основную публикацию
Источник: https://vzapase.expert/sluzhba/vozrastnye-gruppy-voennosluzhashhih-po-fizicheskoj-podgotovke
Оценивание качества ФП производится одновременно по нескольким видам физкультурных направлений. Упражнения распределены на группы, что позволяет более объемно оценить силу, ловкость, выносливость и скорость реакций бойцов. Кроме того, проверка распространяется и на усвоение военно-прикладных навыков (ВПН).
Для оценивания уровня ловкости выполняются прыжки в длину либо через козла. Приседания, упражнения на перекладине дают возможность определить силу, кросс на длинные дистанции позволяет проверить выносливость служащего, а на короткие – его скорость. Оценка ВПН проводится путем марш-бросков различной продолжительности и демонстрацией приемов рукопашного боя.
Полный перечень упражнений, испытуемых для оценки ФП военных, закреплен в специальном приложении №17 к приказу №200, который можно скачать на официальном сайте для детального ознакомления.
Однако в процессе сдачи нормативов, как правило, выполняются лишь отдельные виды упражнений. Назначение конкретных разновидностей спортивных упражнений напрямую обусловлено направленностью, а также особенностями и основными характеристиками военно-профессиональной деятельности лица, проходящего проверку.
Из каждой группы выбирается всего одно упражнение и баллы, набранные за выполнение которого, будут оценены в последующем. Для новобранцев, недавно прибывших в расположение, в проверку физподготовки включаются: подтягивание, забеги на 100 м и 1 км. А будущие абитуриенты военного вуза во время экзаменов сдают забег на 100 м, 3 км, плавание на 100 м и подтягивание.